[DICAS] Saiba como cuidar da sua voz - Arte Maior Escola de Música - Joinville/SC
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Eduardo Borba
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[DICAS] Saiba como cuidar da sua voz
Postado por
Jessica

A voz é uma das ferramentas que mais usamos em nosso corpo e para muitas profissões ela é o principal instrumento de trabalho, por isso devemos saber como cuidar bem dela para que possamos tirar o máximo proveito possível sem prejudica-la.

 

voz

 

Confira algumas dicas fornecidas pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia:

  • Beba 2 litros de água diariamente;
  • Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas;
  • Tenha uma boa noite de sono;
  • Evite ingerir leite e derivados e bebidas gasosas antes de utilizar a voz por um longo período;
  • Articule bem as palavras e fale sem esforço;
  • Mantenha uma boa postura corporal para falar/cantar;
  • Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente;
  • Procure reduzir a quantidade de fala durante períodos fisicamente instáveis (gripes, crises alérgicas, etc.);
  • Em casos de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista.

 

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